Skip to content
- Jeśli zmiksujesz ćwierć szklanki jogurtu z połową szklanki jagód i malin. Mieszankę należy dobrze wymieszać lub nawet zmiksować blenderem, taka przekąska zawiera tylko 90 kalorii.
- Możesz również przygotować pyszną i zdrową sałatkę, która zawiera tylko 100 kalorii. Aby ją przygotować, zmiksuj kulkę chudej mozzarelli ze szklanką pomidorków koktajlowych i bazylią.
- Zamiast żuć sałatkę, możesz wypić filiżankę latte z odtłuszczonym mlekiem. Taki napój zawiera 85 kalorii.
- Twój organizm otrzyma tylko 90 kalorii, jeśli zjesz kawałek cheddara z jabłkiem.
- Jeśli zmiksujesz 50 gramów twarogu z jedną brzoskwinią lub kilkoma kawałkami suszonych moreli, otrzymasz niezwykle smaczny deser, który zawiera tylko 80 kalorii.
